ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ

Θερμίδες τροφίμων από: "Α"

Αβοκάντος (φρέσκο ωμό-1 κιλό ) 1253

Αβοκάντος (1 μέτριο) 315

Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρμ. περίπου) 36

Αγγούρι πίκλα (1) 15

Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας) 75

Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα) 153

Αγκινάρες (φρέσκες ωμές-1 κιλό ) 189

Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα) 350

Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα) 386

Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό) 400

Αγκινάρες με αρακά (μερίδα) 380

Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα) 370

Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα) 730

Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 67

Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι) 550

Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα) 450

Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα) 430

Ακτινίδιο (1 κιλό) 350

Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.) 44

Αλάτι (1 κ. σούπας) 15

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό) 3490-3620

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού) 490

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή) 53

Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό) 3400-3480

Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού) 477

Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή) 51

Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό) 3190-3270

Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού) 448

Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή) 48

Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό) 3480-4210

Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού) 488

Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή) 57

Αλεύρι Σταριού (1 κιλό) 3380-3580

Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού) 475

Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή) 52

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 3330

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού) 463

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή) 49

Αλλαντικά - Δείτε στις ονομασίες τους

Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό ) 403

Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα) 380

Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα) 85

Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα) 310

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) 500

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 126

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι) 650

Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10) 187

Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1) 140

Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1) 130

Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 20

Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι) 166

Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 130

Ανβότυρο(100γρμ.) 370

Ανθότυρο (μερίδα) 240

Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό ) 150

Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα) 160

Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές) 80

Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι) 50

Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 320

Αρακάς σωτέ (μερίδα) 280

Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό) 730

Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ. 427

Αρακάς λαδερός (μερίδα) 450

Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα) 380

Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού) 118

Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού) 15

Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα) 790

Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα) 820

Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα) 150

Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό) 2230

Αρνί με αντίδια (μερίδα) 710

Αρνί με αρακά (μερίδα) 736

Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα) 687

Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα) 640

Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια) 340

Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα) 560

Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα) 320

Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα) 386

Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) 390

Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα) 500

Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) 450

Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα) 580

Αρνί φούρνου (μερίδα) 550

Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα) 718

Αρνί Φρικασέ (μερίδα) 660

Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 237

Αστακός βραστός (μερίδα) 120

Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο) 310

Αστακός κονσέρβα (100 γρμ ) 92

Αστακός με κρέμα (1 μπωλ) 300

Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους) 100

Αυγό (ασπράδι ωμό) 16

Αυγά (κρόκος ωμός) 64

Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό) 80

Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ) 373

Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ) 666

Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ) 593

Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό) 177

Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον) 250

Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150 150

Αυγά ομελέτα (2 αυγά) 250

Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά) 280

Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 450

Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά) 430

Αυγά τηγανιτά (1 αυγό) 150

Αυγοτάραχο (100 γρμ.) 280

Αφρόγαλο Δείτε Κρέμα Γάλακτος

Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό ) 557

Αχλάδι (1 μέτριο) 75

Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) 220

Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 150

Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι) 350

Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 150

Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρμ ) 277

Θερμίδες τροφίμων από: "Β"

Βακαλάος. Δείτε Μπακαλιάρος

Βαμβακέλαιο (1 κιλό) 8840

Βαμβακέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1990

Βαμβακέλαιο (1 κ σούπας) 157

Βανίλια γλυκό κουταλιού (1 κουταλάκι) 80 80

Βασιλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 380 380

Βατόμουρα (φρέσκα ωμό -1 κιλό ) 552

Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 φλυτζάνι τσαγιού) 100

Βατόμουρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 320

Βατόμουρα χυμός με ζάχαρη (μεγ. ποτήρι) 100

Βάφφλα Σικάλεως μικρή (1) 20

Βερμούτ γλυκό (1 δόση) 160

Βερμούτ ξηρό (1 δόση) 100

Βερίκοκο (φρέσκα -1 κιλό ) 480

Βερίκοκα (φρέσκα -3 κομμάτια) 60

Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) 180

Βερίκοκα κομπόστα (1 κονσέρβα 822 γρμ με το σιρόπι) . 710

Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια με σιρόπι) 120

Βερίκοκα ξερά (τα 6) 160

Βερίκοκα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 330

Βερίκοκα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 150

Βοδινό φρέσκο ωμό χωρίς κόκκαλο (1 κιλό) 2839

Βοδινό βραστό (μερίδα) 250

Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) 180

Βοδινό. Κιμάς ωμός (1 κιλό) 2870

Βοδινό παστό-Κορν Μπηφ-(100 γρμ) 230

Βοδινό Φιλέτο σχάρας (μερίδα) 280

Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα) 400

Βότκα (1 δόση) 175 176

Βούτυρο γάλακτος (100 γρμ) 750 750

Βούτυρο γάλακτος (1 κ γλυκου) 37 37

Βούτυρο (1 ατομικό) 70 70

Βούτυρο φυστικιου (100 γρμ) 600 600

Βούτυρο φυτικό - Μαργαρίνη - (100γρμ) 720 720

Βούτυρο φυτικό - Μαργαρινη- (1 κ γλυκού) 35 35

Βουτυρόγαλο ρευστό αποβουτυρωμένο (100 γρμ) 36 36

Βρούβες βρασμένες, χωρίς λαδί (1 κιλό ζυγισμένες πριν βράσουν) 300 300

Βρούβες βραστές χωρίς λάδι {μερίδα) 30 30

Βρούβες σαλάτα με 1 κ σούπας λάδι (μερίδα) 185 187

Βύσσινα (φρέσκα 1 κιλό ) 534 535

Βύσσινα γλυκό (1 κ γλυκού) 100 100

Βύσσινα γρανίτα (1 μεγάλο ποτήρι) 195 197

Βύσσινα λικέρ (1 δόση) 100

Βυσσινάδα(1 μεγάλο ποτήρι) 150-170

Θερμίδες τροφίμων από: "Γ"

Γαβρός στο φούρνο με ντομάτα (μερίδα) 310

Γάβρος τηγανιτός (μερίδα) 360

Γάλα αγελάδος εβαπορέ μισό νερό-μισο γάλα (1 φλ τσαγιού) 170

Γάλα αγελάδος εβαπορέ αδιάλυτο (1 φλ τσαγιού) 340

Γάλα αγελάδας εβαπορέ αδιάλυτο (1 κ σουπ ) 20

Γάλο αγελάδος παστεριωμένο πλήρες (1 φλ τσαγιού} 160

Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 2% (1 φλ τσαγ) 130

Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 1% (1 φλ τσαγ ) 110

Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 0% (1 φλ τσαγ.) 85

Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) 166

Γάλα αγελάδας σοκολατούχο κουτιού (1 φλ τσαγιού) 210

Γόλα αγελάδος σοκολατουχο άπαχο (1 φλ. τσαγιούί 187

Γάλα κατσικίσιο - γίδας - (1 φλ τσαγιού) 177

Γόλα πρόβειο πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) 216

Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο (3 κ. σούπας) 28

Γάλο σόγιας υγρό (1 φλ τσαγιού) 78

Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ. τσαγιού) 490

Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1 κ σούπας) 65

Γάλα με φρούτα - Μιλκ Σέικ - (μεγάλο ποτήρι) 170

Γαλατομπούρεκο (μέτριο κομμάτι) 360

Γαλατόπιττα (μέτριο κομμάτι) 280

Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι) με 1 κ. σούπας σκορδαλιά) 420

Γαλέττα (100γρμ.) 330

Γαλέττα (1 κ. σούπας) 82

Γαλοπούλα βραστή στήθος (μερίδα) 250

Γαλοπούλα γεμιστή (μερίδα) 450

Γαρδούμπα (μερίδα) 220

Γαρίδες βραστές (1 κιλό ) 630

Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα) 70

Γαρίδες βραστές λαδολέμονο με 1 κ. λάδι (μερίδα) 210

Γαρίδες γιουβέτσι (μερίδα) 490

Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ) 290

Γαρίδες τηγανιτές (μερίδα) 300

Γορίδόσουπα (1 πιάτο) 200

Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο (κεσές 220 γρμ.) 116

Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (κεσές 220 γρμ) 144

Γιαούρτι σακκούλας (γρμ. 220) 280

Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρμ.) 199

Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρμ.) 229

Γιαρμάς (1 κιλό ) 400

Γιουβερλάκια αυγολέμονο (μερίδα) 320

Γιουβέτσι με αρνί (μερίδα) 820

Γκαζόζα (1 μεγάλο ποτήρι) 75

Γκούλας με κρέας (μερίδα) 850

Γκούλας σούπα (1 πιάτο) 300

Γκουντα τυρί (100 γρμ) 320

Γκουντα τυρί (μερίδα) 178

Γκοφρέττα (1 μικρό κομμάτι) 45

Γκρέϊπφρουτ φρέσκο (1 κιλό ) 200

Γκρέϊπφρουτ (1/2 κομμάτι) 25

Γκρέϊπφρουτ 1 ποτήρι χυμό 95

Γλυκά κουταλιού (όλα τα είδη) περίπου 100

Γλυκάδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) 120

Γλυκόζη (1 κ. γλυκού) 60

Γλυκοποτάτα ωμή (1 κιλό ), 925

Γλυκοπατάτα ψητή (1 μεγάλη) 200

Γλώσσα Αρνίσιο βραστή ή ψητή (μερίδα) 150

Γλώσσα ψαρί ψητή (1 μέτρια) 210

Γλώσσα ψάρι πάνε (1 μέτρια) 284

Γόπα τηγανιτή (μερίδα) 300

Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα) 354

Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα) 397

Γουρουνόπουλο φούρνου σκέτο (μερίδα) 638

Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα) 826 827

Γραβιερα τυρί (100γρμ ) 400

Γραβιέρα τυρί (μερίδα) 220

Γρανίτα Δείτε στο φρούτο απ' όπου προέρχεται

Θερμίδες τροφίμων από: "Δ"

Δαμάσκηνο ωμά (1 κιλό ) 453

Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) 170

Δαμάσκηνα κονσέρβα (2 κομμάτια με σιρόπι) 120

Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια) 30

Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 280

Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη) 75


Θερμίδες τροφίμων από: "Ε"

Εκλαίρ σοκολάτας (1 μεγάλο) 370

Εκλαίρ (μικρό) 180

Εκμέκ Καταϊφι(1) 460

Έλαια. Δείτε στις ονομασίες τους

Ελαιόλαδο (1 κιλό) 8840

Ελαιόλαδο (1 φλ. τσαγιού) 1990

Ελαιόλαδο (1 κ. σούπας) 157

Ελιές γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) 100

Ελιές μαύρες (100 γρμ.) 119

Ελιές μεγάλες (3 ελιές) 30

Ελιές μικρές (10 ελιές) 50

Ελιές πράσινες (100γρμ.) 97

Ελίτσες σοκολατένιες (2 ελίτσες) 68

Εμενταλ τυρί (100γρμ.) 320

Εμενταλ τυρί (μερίδα) 194

Εμενταλ τυρί (1 φέτα για τοστ) 60

Ενταμ τυρί (100γρμ,) 310

Ενταμ τυρί (μερίδα) 170

Ενταμ τυρί (1 φέτα για τοστ) 58

Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες (μερίδα) 520

Εσκαλόπ τηγανιτά με ζαμπόν και πατάτες (μερίδα) 606


Θερμίδες τροφίμων από: "Ζ"

Ζαμπόν διαίτης (100 γρμ.) 150

Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρμ ) 340

Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες) 170

Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες) 240

Ζαμπονάκι ωμό (100γρμ.) 290

Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 87

Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρμ.) 374

Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας) 71

Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού) 841

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρμ) 400

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού) 20

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας) 60

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος) 30

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 900

Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας) 50-60

Ζελατίνη (100 γρμ.) 390

Ζελατίνη (1 κ. σούπας) 58

Ζελέ φρούτων (1 μπωλ) 150

Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3690

Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3830

Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3710

Ζυμαρικά σπανακιού. βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3680

Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα) 487

Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα) 520

Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα) 676

Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα) 620

Ζωμός κόττας (1 κουτάλα) 80

Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα) 65

Ζωμός κρέατος (1 κύβος) 5

Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 20


Θερμίδες τροφίμων από: "Η"

Ηλιέλαιο(1 κιλό) 8840

Ηλιέλαιο (1 κ. σούπας) 156

Ηλιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1991

Ηλιόσποροι ακαθάριστοι (100 γρμ.) 302 303



Θερμίδες τροφίμων από: "Θ"

θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο) 360

θαλασσινά σε κοκίγ (1 μεγάλο) 310



Θερμίδες τροφίμων από: "Ι"

Ιμάμ-Μπαϊλντι (μερίδα) 300



Θερμίδες τροφίμων από: "Κ"

Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρμ- ψαχνό) 93

Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ) 290

Καβούρια σούπα (1 πιάτο) 220

Καβούρια ψητά (1 κιλό) 446

Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) 1950

Κακαβιά (1 πιάτο) 350

Κακάο ρόφημα (2 κ. γλυκού κακάο - 2 ζάχαρη) 187

Κακάο σκόνη (100 γρμ.) 350

Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρμ.) 57

Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα) 390

Καλαμαράκια τηγανιτά (μερίδα) 300

Κολαμποκάλευρο(1 κιλό) 3490-3620

Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού) 489

Καλαμποκάλευρο (1 κ. σούπας κοφτή) 53

Καλαμποκέλαιο (1 κιλό) 8830

Καλαμποκέλαιο (1 φλ τσαγιού) 1988

Καλαμποκέλαιο (1 κ. σούπας) 155

Καλαμπόκι κονσέρβας (480 γρμ ) 396

Καλαμπόκι καρπός σκέτος ωμός (1 κιλό) 3480

Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι) 280

Καναπέ διάφορα (1 μικρό) 80

Κανελλόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) 850

Κάνταλ τυρί (100 γρμ) 400

Κάνταλ τυρί (μερίδα) 220

Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) 720

Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη) 75

Καραμέλα απλή (1) 75

Καραμέλα για το βήχα μαλακιά (1 μικρή) 10

Καραμέλα μέντας (1 μικρή) 10

Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) 100

Καραμέλα πραλίνα (1) 110

Κάρδαμος σαλάτα (μερίδα) 120

Καρμπονάρα Σπαγγέτι (μερίδα) 840

Καρότα ωμά (1 κιλό ) 330

Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κ. σούπας λαδολέμονο 176

Καρότα χυμός (μικρό ποτήρι) 45

Καρότα ωμά (1 μέτριο) 10

Καρπούζι (1 κιλό ) 120

Καρπούζι (μερίδα) 80-90

Καρύδα ινδική (100 γρμ.) 360

Καρύδια ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) 647

Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) 100

Καρυδόπιττα με καρύδα (1 κομμάτι) 350

Κορυδόπιττο με καρύδια (1 κομμάτι) 400

Κασέρι τυρί (100 γρμ ) 390

Κασέρι τυρί (μερίδα) 215

Κάσιους (100 γμ. ψύχα) 600

Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) 2500

Κάστανα βραστά ή ψητά (2 μεγάλα) 100

Καταϊφι (1 κομμάτι) 380

Καφές Αμερικάνικος ή Γαλλικός σκέτος Ο

Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη 20

Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα 40

Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. γλυκού κρέμα σε σκόνη 38

Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κ. γλυκού ζάχαρη) 20

Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κ. γλυκού ζάχαρη) 10

Καφές Ελληνικός σκέτος Ο

Καφές Ιρλανδέζικος (Αϊρις-κόφη) 140

Κέικ απλό (μέτριο κομμάτι) 250

Κέικ πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) 220

Κέικ με σοκολάτα (μέτριο κομμάτι) 296

Κέικ σοκολάτας με γκλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι) 477

Κέικ με σταφίδες και φρουί-γλασσέ (μέτριο κομάτι) 320

Κέικ φρούτων (μέτριο κομμάτι) 270

Κεράσια (1 κιλό ) 630

Κεράσια (τα 25) 65

Κεράσια γλυκό κουταλιού (1 κουτάλι) 100

Κεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) 120

Κεράσια τάρτα με κρέμα (μέτριο κομμάτι) 370

Κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) 35

Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρμ.) 396

Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα) 219

Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρμ.) 396

Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα) 219

Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα) 208

Κεφαλοτύρι (100 γρμ.) 400

Κεφαλοτύρι (μερίδα) 200

Κεφτέδες (2 κανονικοί) 210

Κιμάς. Δείτε στην ονομασία του κρέατος

Κόκα-κόλα (μεγάλο ποτήρι) 100

Κοκκωβιός, ψάρι τηγανιτό με βούτυρο (μερίδα) 400

Κοκορέτσι (μερίδα) 310

Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή 1/2 ψάρι μεγάλο) 250

Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα) 380

Κολοκύθα γλυκεία ωμή (1 κιλό ) 356

Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό ) 167

Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα) 140

Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο (μερίδα) 350

Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα) 258

Κολοκυθάκια τηγανιτά (μερίδα) 250

Κολοκυθόπιττα (μερίδα) 280

Κολοκυθόσπορος (100 γρμ.) 550

Κομπόστες. Δείτε στην ονομασία του φρούτου

Κονιάκ (1 δόση) 100

Κονσομέ (1 φλυτζάνι τσαγιού) 40

Κορν-Μπηφ μετρίου πάχους (100 γρμ.) 230

Κορν-Φλάουρ (1 κ γλυκού) 17

Κορν-Φλέικς (1 φλ. τσαγιού) 100

Κορόμηλα (φρέσκα. 1 κιλό ) 300

Κορόμηλα φρέσκα (3 μετρία) 40

Κορόμηλα κομπόστα (3 κομμάτια) 120

Κότα βραστή σκέτη (μερίδα) 210

Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα) 170

Κότα λεμονάτη με πατάτες (μερίδα) 480

Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (μερίδα) 460

Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (μερίδα) 530

Κότα πάνε με πατάτες (μερίδα) 510

Κότα ψητή σούβλας (μερίδα) 230

Κοτολέτες (μερίδα) 640

Κοτόζουμο (1 φλυτζάνι τσαγιού) 150

Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 πιάτο) 210

Κουάκερ ωμό (100γρμ.) 380

Κουάκερ κρέμα (1 μπωλ) 200

Κουκιά (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) 358

Κουκιά φρέσκα λαδερά (μερίδα) 390

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα) 370

Κουκιά ξερά ωμά (1 κιλό) 3386

Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα) 326

Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα) 380

Κουκιά ξερά γιαχνί (μερίδα) 420

Κουκουνάρι καθαρισμένο (100 γρμ ) 600-635

Κουλούρια απλά (1) 65

Κουλούρια κανέλας (1 μικρό) 70

Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) 90

Κουλούρια σμυρνέικα (1 μικρό) 85

Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα) 400

Κουνουπίδι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 108

Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) 186

Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) 30

Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα) 190

Κουνουπίδι τηγανιτό (μερίδα) 280

Κουραμπιέδες (1 κομμάτι) 110

Κουσκούς με διάφορα κρέατα, όσπρια, λαχανικά (μερίδα) 1000

Κράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) 55

Κράκερς αλμυρά (1 μικρό) 35

Κρασί άσπρο αρετσίνωτο (1 κιλό) 600-700

Κρασί άσπρο (1 ποτήρι) 59

Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι) 95

Κρασί γλυκό (1 ποτήρι) 130-160

Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι) 70-90

Κρασί Μαυροδάφνη (1 ποτήρι) 140

Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) 630-770

Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι) 60-80

Κρεατόπιττα (μέτριο κομμάτι) 360

Κρέμα Καραμελέ (1 φαρμάκι) 270

Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ) 200

Κρέμα Γάλακτος Μαγειρικής, μισή κρέμα - μισή γάλα (195 γρμ.) 263

Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 10% λίπος (195 γρμ.) 605

Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 25% λίπος (195 γρμ.) 688

Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (100 γρμ.) 660

Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ - 1 κ. σούπας) 120

Κρέμα σκόνη, για καφέ (1 κ. γλυκού) 18

Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ) 290

Κρεμμύδια ξερά (1 κιλό) 400

Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) 32

Κρεμμυδάκια φρέσκα {1 κιλό) 158

Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) 25

Κρεπ-Συζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα) 230

Κρέπες με μαρμελάδα (1 κρέπα) 257

Κρέπες με μήλα και καρύδια (1 κρέπα) 300

Κρέπες με παγωτό (1 κρέπα) 320

Κρέπες με σάλτσα σοκολάτα (1 κρέπα) 270

Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κιλό) 3400-3480

Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 φλ. τσαγιού) 477

Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κ. σούπας) 51

Κριθάρι ολόκληρο (1 κιλό) 3490

Κριθαράκι. Δείτε στα Ζυμαρικά

Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) 88

Κροκέτες τυριού (1 μικρή) 218

Κροκέτες ψαριού (1 μικρή) 180

Κρουασάν (1 κομμάτι) 310

Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 75

Κυδώνι φούρνου (1 κανονικό) 180

Κυπρίνος (φρέσκος, 1 κιλό ) 345


Θερμίδες τροφίμων από: "Λ"

Λαγός στιφάδο (μερίδα) 820

Λάδια. Δείτε στην ονομασία τους

Λαζάνια. Δείτε στα ζυμαρικά

Λακέρδα (1 φέτα 100 γρμ.) 284

Λαπάς (1 πιάτο) 364

Λαρδί λυωμένο (1 κ. σούπας) 110

Λαχανάκια Βρυξελών (φρέσκα ωμά, 1 κιλό ) 334

Λαχανάκια Βρυξελών νερόβραστα (μερίδα) 30

Λαχανικά Μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό) 300

Λάχανο άσπρο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 218

Λάχανο κόκκινο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 280

Λaχανοντολμάδες αυγολέμονο (μερίδα) 370

Λαχανοσαλάτα (μερίδα) 144

Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλυκού ζάχαρη) 90

Λεμονάδα Αναψυκτικό (1 μεγάλο ποτήρι) 75

Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι) 30

Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) 5

Λέμον-Παϊ (μέτριο κομμάτι) 377

Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό ) 940

Λικέρ 90-110

Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό) 35

Λουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά (2 πηρουνιές), 7

Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) 110

Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πηρουνιές) 80

Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές) 96

Λουκουμάδες (μερίδα) 280

Λουκούμια (1 μικρό) 60


Θερμίδες τροφίμων από: "Μ"

Μαγειρίτσα (μερίδα) 500

Μαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρμ) 34

Μαγιά φούρνου (100 γρμ.) 313

Μαγιά φούρνου (1 κ. σούπας). 24

Μαγιονέζα εμπορίου (1 κ. σούπας) 70

Μαγιονέζα σπιτική (1 κ. σούπας) 95

Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) 1

Μακαρόνια. Δείτε στα ζυμαρικά

Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) 276

Μανιτάρια κονσέρβας (1 κιλό) 170

Μανιτάρια με κρέμα - γαρνιτούρα - (3 κουταλιές) 160

Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) 50

Μανιτάρια στιφάδο (μερίδα) 250

Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ. τσαγιού) 370

Μανταρίνια (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) 340

Μανταρίνια (1 μέτριο) 40

Μανταρίνια χυμός κονσέρβας άγλυκος (1 μεγ. ποτ.) 95

Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός (1 μεγ. ποτ.) 116

Μαντολάτο (μέτριο κομμάτι). 250

Μαργαρίνη (100 γρμ.) 720

Μαργαρίνη (1 κ. γλυκού) 35

Μαρέγγες σπιτικές (1 κομμάτι) 35

Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα) 330

Μαρίδες ωμές (1 κιλό) 980

Μαρμελάδα (1 κ. γλυκού) 50

Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 106

Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 4 μικρά φύλλα) 5

Μορουλοσαλάτα (μερίδα) 124

Μαυρομάτικα γιαχνί (μερίδα) 530

Μαυρομάτικα νερόβραστα (μερίδα) 330

Μαυρομάτικα σαλάτα (μερίδα) 490

Μέλι (100 γρμ.) 320

Μέλι (1 κ. κομπόστας) 64

Μελιτζάνες Ιμάμ-Μπαϊλντί (μερίδα) 296

Μελιτζάνες Μουσακάς (μερίδα) 700

Μελιτζάνες Παπουτσάκια χωρίς κιμά (μερίδα) 450

Μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) 589

Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα) 380

Μελιτζανοσαλατα (1 κ. σούπας) 98

Μελομακάρονα (1 κομμάτι) 140

Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ). 466

Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) με τα φλούδια 536

Μήλα (1 μέτριο) 133

Μήλα (1 φιρίκι) 60

Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) 197

Μήλα κομπόστα (1 κ. σούπας). 120

Μήλα κομπόστα (1 μήλο) 180

Μήλα χυμός (1 μεγάλο ποτήρι) 120

Μήλα ψητά (1 μέτριο) 200

Μηλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 360

Μοσχάρι βραστό (μερίδα) 230

Μοσχάρι γλώσσα βραστή (1 πηρουνιά) 40

Μοσχάρι κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) 2900

Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κ. σούπας) 250

Μοσχάρι κιμάς Ρολό (2 φέτες λεπτές) 280

Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα) 650

Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα) 697

Μοσχάρι Μπριτζόλα ψητή άπαχη (μερίδα) 255

Μοσχάρι Σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα) 520

Μοσχάρι Σνίτσελ με πουρέ (μερίδα) 550

Μοσχάρι Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) 400

Μοσχάρι Συκώτι ψητό (μερίδα) 200

Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας (μερίδα) 228

Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας με πατάτες (μερίδα) 417

Μοσχάρι φούρνου με πατάτες (μερίδα) 610

Μούρα (1 κιλό) 504

Μούρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 326

Μουρταδέλα( 100 γρμ,) 450

Μουρταδέλα (2 φέτες} 226

Μους Σοκολάτα (1 μπωλ) 450

Μουσακάς (μεριδα) 650

Μούσλι(100γρμ.) 390

Μούσμουλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ). 370

Μούσμουλα (1 κομμάτι) 7

Μουστάρδα (1 κ. γλυκού) 10

Μουστοκούλουρο (1 κουλούρι) 130

Μουσταλευριά (1 μπωλ) 480

Μπακλαβάς (1 κομμάτι) 397

Μπακαλιάρος βαστός η ψητός χωρίς λάδι (μερίδα) 149 150

Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) 180

Μπακαλιάρος πλακί (μερίδα). 280

Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο) 157

Μπακαλιάρος τηγανιτός (μεγάλο κομμάτι) 380

Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κ. σούπας σκορδαλιά) 476

Μπάμιες λαδερές (μερίδα) 400

Μπαμπάς, γλυκό (1 κομμάτι) 350

Μπανάνα (1 κιλό ), 590

Μπανάνα (1 μεγάλη) 120

Μπανάνα με γάλα- Μιλκ Σέικ (μεγάλο ποτήρι) 180

Μπανάνα χυμός (μικρό ποτήρι) 120

Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα) 146

Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα) 300

Μπατόν-Σαλέ (1 κομμάτι) 50

Μπεζέδες με σοκολάτα (1) 140

Μπέϊκιν- Πάουντερ (1 κ. γλυκού) 8

Μπέικον αλατισμένο (100 γρμ.) 740

Μπέικον καπνιστό (100 γρμ.) 700

Μπέικον τηγανιτό (3 φέτες) 330

Μπιζέλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) 3400

Μπιζέλια ξερά γιαχνί (μερίδα) 423

Μπιζέλια ξερά σαλάτα (μερίδα) 402

Μπιζέλια ξερά σούπα (μερίδα) 430

Μπισκότα απλά (1 κομμάτι) 45

Μπισκότα με αμύγδαλα (1 κομμάτι) 105

Μπισκότα με σταφίδες (1 κομμάτι) 60

Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό) 65

Μπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) 150

Μπισκότα - cookies - σοκολάτας με φυστίκια (1) 100

Μπίτερ Λέμον (1μπουκάλι) 130

Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) 292

Μπιφτέκια πάνε τηγανιτά (1 μεγάλο) 460

Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) 333

Μπληγούρι (1 κιλό) 3300

Μπληγούρι Ταμπούλι - Κυπριακή Σαλάτα - (μερίδα) 340 340

Μπουγάτσα (1 κομμάτι) 330

Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) 170

Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) 160

Μπράντυ (1 δόση) 100

Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα) 258

Μπριζόλες. Δείτε στις ονομασίες των κρεάτων

Μπριός σκέτο (μεγάλο) 210

Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο) 460

Μπριός με φουά-γκρα (μικρό) 240

Μπρόκολο (ωμό, 1 κιλό) 199

Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα) 212

Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) 56

Μπρόκολο ωγκρατέν (μερίδα) 260

Μπύρα μαύρη (το μπουκάλι) 427

Μπύρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) 170

Μπύρα ξανθή (το μπουκάλι)

Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) 120

Μυαλά βραστά λαδολέμονο (μερίδα) 210

Μυαλά πάνε (μερίδα) 266

Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) 77

Μύδια ωμά (4 μύδια) 30

Μυζήθρα άπαχη-ανάλατη(100 γρμ.) 100

Μυζήθρα παχειά (100γρμ,). 330


Θερμίδες τροφίμων από: "Ν"

Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά) 55

Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά) 23

Ντολμάδες γιαλαντζή νηστήσιμοι (5) 170

Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο {μερίδα) 370

Ντομάτες φρέσκιες ωμές (1 κιλό) 220

Ντομάτες (1 μέτρια) 35

Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1 μέτρια) 246

Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) 287

Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) 256

Ντομάτες - κέτσαπ (1 κ σούπας) 35

Ντομάτες κονσέρβας, υγρό και στερεό (1 κιλό) 210

Ντομάτες με αυγά (3 κ σούπας) 150

Ντομάτες πελτές (1 κονσέρβα 200 γρμ ) 166

Ντομάτες πελτές (1 κ. σούπας) 25

Ντομάτες σούπα-κρέμα (1 κουταλιά) 160

Ντομάτες χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 42

Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (1 μερίδα) 180

Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα) 154

Ντόνατς (1) 166


Θερμίδες τροφίμων από: "Ξ"

Ξηροί καρποί. Δείτε στις ονομασίες τους

Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού) 2

Ξιφίας ψητός (μερίδα) 260



Θερμίδες τροφίμων από: "Ο"

Ομελέττα. Δείτε αυγά

Ορτύκι ψητό (1 μέτριο) 300

Ούζο(1 δόση) 150

Ουϊσκυ (1 δόση) 110

Ουϊσκυ Σάουρ. κοκτέιλ (1 δόση) 200



Θερμίδες τροφίμων από: "Π"

Παγωτό Γρανίτα (1 ποτήρι) 180-195

Ππαγωτό Κρέμα σκέτη (μερίδα) 240

Παγωτό Παρφέ σκέτο (μερίδα) 326

Παγωτό Πραλίνα σκέτη (μερίδα). 350

Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα) 560

Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα) 299

Παέλα -Σπεσιαλιτέ Ισπανίας- (μερίδα) 650

Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (μερίδα ή 3-4) 340

Παλαμίδα ψητή (μερίδα) 230

Παντεσπάνι πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) 170

Παντζάρια ωμά. καρπός - φύλλα (1 κιλό ) 190

Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό) 430

Παντζάρια σαλάτα (μερίδα) 200

Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 85

Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 95

Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 150

Παξιμάδια κριθαρένια (1) 170

Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 160

Παπάγια (1 κιλό) 330

Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα) 460

Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) 588

Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερ ) 450

Πάπρικα (1 κ. σούπας) 50

Παρμεζάνα (100 γρμ.) 400

Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας). 48

Πασατέμπος (100 γρμ.) 556

Πάστα-Φλώρα (μέτριο κομμάτι) 360

Πάστες απλές (1 κομμάτι) 390

Πάστες σύνθετες (1 κομμάτι) 550

Παστίτσιο (μερίδα) 690

Παστουρμάς (100 γρμ.) 350

Παστουρμάς (1 φέτα) 44

Πατάτες ωμές (1 κιλό ), 617

Πατάτες βραστές (1 μέτρια) 100

Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα) 196

Πατάτες πουρέ (μερίδα) 240

Πατάτες τηγανιτές (οι 10) 217

Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.) 470

Πατάτες τσιπς (10 τσιπς μέτρια) 110

Πατάτες φούρνου (μερίδα) 430

Πατάτες ωγκρατέν (μέτριο κομμάτι) 379

Πατατο-κροκέτες απλές (1 μικρή) 88

Πατατοσαλότα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 180

Πατσάς σούπα (1 πιάτο) 450

Πεπόνι (1 κιλό ) 150

Πεπόνι (μερίδα) 75

Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα) 257

Πέρδικα ψητή (μερίδα) 206

Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα) 130

Πέστροφα ψητή (μερίδα) 184

Πηχτή (1 πηρουνιά) 106

Πετιμέζι (1 κ. σούπας).; 80

Πιλάφι. Δείτε ρύζι

Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό ) 248

Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό ) 183

Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά) 8

Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό) 894

Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό ) 273

Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) 226

Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) 197

Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια) 130

Πιροσκύ με κιμά (1 μεγάλο) 350

Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 320

Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 380

Πίττα με σπανάκι (μέτριο κομμάτι) 330

Πίττα με τυρί (μέτριο κομμάτι) 340

Πιττάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 180

Ποπ-Κορν (1 φλυτζάνι) 120

Πόρριτζ (3 κ. σούπας) 130

Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (μεγάλο ποτήρι) 85

Πορτοκάλι (1 κιλό ) 358

Πορτοκάλι (1 μέτριο) 70

Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας ζαχαρωμένος (μεγάλο ποτήρι) 170

Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας συμπυκνωμένος χωρίς ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι με 1 μέρος χυμό - 2 μέρη νερό) 137

Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) 85

Ποτά Οινοπνευματώδη. Δείτε στις ονομασίες τους.

Πουρές Πατάτας (μερίδα) 240

Πουρές σπανάκι (μερίδα) 100

Πουτίγγα (μέτριο κομμάτι) 340

Πράσα ωμά (1 κιλό ) 271 272

Πράσα γιαχνί (μερίδα) 170

Πράσα με ρύζι (μερίδα) 510

Πρασόπιττα (μέτριο κομμάτι) 330

Προβολόνε τυρί (100 γρμ.) 416

Προβολόνε τυρί (μερίδα) 230

Προφιτερόλ (1 μπωλ) 490

Πτι-Φουρ (1 κομμάτι) 150




Θερμίδες τροφίμων από: "Ρ"

Ραβανί (μέτριο κομμάτι) 330

Ραβιόλια (2 μεγάλα) 820

Ραγκού αρνί με κολοκύθια (μερίδα) 686

Ραδίκια σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) 223

Ραδίκια βρασμένα χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 330

Ραδίκια νερόβραστα (μερίδα) 66

Ραδίκια με κρέας (μερίδα) 650

Ράις Κοφρέτες (1 φλυτζάνι) 300

Ρακί (1 δόση) 170

Ραπανάκια (3 μικρά) 10

Ρεβίθια ξερά ωμά (1 κιλό) 3605

Ρεβίθια νερόβραστα (μερίδα) 179

Ρεβίθια σαλάτα 410

Ρεθίθια χούμους - Κυπριακό φαγητό - (μερίδα) 540

Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά) 40

Ρεγγοσαλάτα (1 κ. σούπας) 120

Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) 630-770

Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι), 60-80

Ροδάκινα φρέσκα (1 κιλό ) 332

Ροδάκινα (1 μέτριο) 60

Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια). 120

Ροδάκινα ξερά (1 κιλό) 2621

Ροδάκινα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 360

Ροδάκινα χυμός κονσέρβας (μεγ. ποτήρι) 150

Ρόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 25

Ροκφόρ τυρί (100γρμ.) 360

Ροκφόρ τυρί (μερίδα) 217

Ρολό με κιμά (2 φέτες). 390

Ρούμι (1 δόση) 107

Ρυζάλευρο (100 γρμ) 356

Ρυζάλευρο (1 φλ. τσαγιού) 419

Ρυζάλευρο (1 κ. σούπας) 52

Ρύζι άσπρο απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 3660

Ρύζι άσπρο, απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (μερ.) 244

Ρύζι μαύρο νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 3.520

Ρύζι μαύρο νερόβραστο (μερίδα) 235

Ρύζι σκέτο με βούτυρο (μερίδα) 419

Ρύζι λαπάς (μερίδα) 364

Ρύζι με βούτυρο-τυρί-σάλτσα (μερίδα) 559

Ρύζι με μύδια (μερίδα) 570

Ρύζι με συκωτάκια (μερίδα) 614

Ρύζι Μιλανέζα (μερίδα) 520

Ρύζι σούπα αυγολέμονο (1 κουτάλα) 210

Ρυζόγαλο (1 μπωλ) 296

Ροστ-Μπηφ με μακαρόνια (μερίδα) 730

Ρώσικη Σαλάτα (1 κ. σούπας) 108



Θερμίδες τροφίμων από: "Σ"

Σαλάμι (100γρμ.) 450

Σαλάμι (2 φέτες) 94

Σαλάτες. Δείτε στις ονομασίες τους

Σαλιγκάρια (τα 6) 85

Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας γεμάτη) 80

Σάλτσα γούστερσως (1 κ. σούπας) 10

Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) 90

Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) 95

Σάλτσα μαδέρα (1 κ. σούπας) 120

Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) 65

Σάλτσα ολλανταίζ (1 κ. σούπας) 100

Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας), 75

Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) 10

Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) 98

Σάμαλι (μέτριο κομμάτι) 386

Σαμπάνια (1 ποτήρι) 157

Σαντιγύ με ζάχαρη (1 κ. σούπας) 120

Σαντιγύ Ντισπένσερ (1 κ. σούπας) 10

Σαρδέλλες λαδιού (1 σαρδέλλα) 40

Σαρδέλλες ωμές (1 κιλό) 1600

Σέλινο ωμό [2 κλωνιά) 10

Σέλινο αυγολέμονο (1 μερίδα) 224

Σέσκουλα σαλάτα (μερίδα) 120

Σικάλευρο. Δείτε στα αλεύρια

Σίκαλη ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 3340

Σιμιγδάλι (100 γρμ.) 330

Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) 579

Σιρόπι ζαχάρεως (1 κ. σούπας) 50-60

Σιτάρι ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 3300

Σκαλτσούνια (μεγάλο κομμάτι) 280

Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) 95

Σκόρδο (1 σκελίδα) 2

Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα) 520

Σκουμπρί καπνιστό (100 γρμ.) 220

Σκουμπρί φρέσκο ψητό (1 κιλό ) 1035

Σόγια, ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 4036

Σόγια, αλεύρι. Δείτε οτα αλεύρια

Σόγια, γάλα σκόνη (1 κιλό). 4290

Σόγια, γάλα σκόνη με ζάχαρη (1 κιλό) 4521

Σόγια, γάλα συμπηκνωμένο με ζάχαρη (1 κιλό) 1262

Σόγια, γάλα υγρό (1 κιλό) 330

Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) 78

Σόγια, μίγμα για κιμά Κάρυ (100 γρμ.). 300

Σόγια, μίγμα για κιμά Μπολοναίζ (100 γρμ.) 360

Σόγια, μίγμα για Λουκάνικα (100γρμ.) 575

Σόγια, μίγμα για Μπιφτέκια (100 γρμ.), 430

Σόγιας σάλτσα (1 κ. σούπας) 10

Σογιέλαιο (1 κιλό) 8830

Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1987

Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) 156

Σοκολάτα γάλακτος (100 γρμ.) 600

Σοκολάτα κουβερτούρα (100γρμ.) 500

Σοκολάτα με φουντούκια (100γρμ.) 650

Σοκολάτα Μους (1 μπωλ) 450

Σοκολάτα ρόφημα (2 κ. γλ. σοκολάτα - 2 ζάχαρη) 197

Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) 120

Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρμ.) 394

Σοκολατένιες ελίτσες (2 κομμάτια). 68

Σοκολατάκια πολύ-πολύ μικρά (5 κομμάτια) 100

Σοκολατάκια τρούφες (1) 55

Σοκολάτες στρογγυλές πλακέ με μέντα (1) 110

Σοκολοτίνα, πάστα (1) 560

Σολομός καπνιστός (1 φέτα) 136

Σου με κρέμα (1 μεγάλο) 340

Σου με κρέμα (1 μικρό) 170

Σου με τυρί(1 μικρό) 160

Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα) 226 228

Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα) 417

Σουβλάκι με καλαμάκι (1) 180

Σουβλάκι ντονέρ με πίττα (1) 310

Σουκρούτ (μισό φλυτζάνι) 20

Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) 170

Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) 180

Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) 190

Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα) 210

Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) 150

Σουπιές γιαχνί (μερίδα) 430

Σουπιές με ρύζι (μερίδα) 530

Σουπιές με σπανάκι (μερίδα) 403

Σουσάμι (100 γρμ.) 566

Σουσάμι (1 κ. σούπας) 180

Σουτζουκάκια (μερίδα). 840

Σουφλέ με τυρί(1 μεγάλη κουταλιά) 150

Σπαγγέτι Καρμπονάρα (μερίδα) 840

Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό ) 189

Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ), 86

Σπανάκι κατεψυγμένο (1 κιλό) 240

Σπανάκι πουρές (μερίδα) 100

Σπανακόπιτα (μέτριο κομμάτι) 330

Σπανακόρυζο (μερίδα) 230

Σπαράγγια φρέσκα ώμά (1 κιλό ) 148

Σπαράγγια κατεψυγμένα (1 κιλό). 240

Σπαράγγια κονσέρβα (1 κονσέρβα 425 γρ.) 77

Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2 σπαράγγια) 110

Σπαράγγια σούπα-κρέμα (1 κουτάλα} 180

Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) 180

Σπλήνα τηγανιτή (1 πηρουνιά) 75

Σπληνάντερο (μερίδα) 330

Σταφίδες(100γρμ.) 280

Σταφίδες (οι 10 σταφίδες) 58

Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) 220

Σταφύλια (1 κιλό) 700

Σταφύλια (10 ρόγες) 30

Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) 95

Στιφάδο (μερίδα) 550

Στραγάλια σκληρά (100 γρμ.) 370

Στρείδια (12 μετρίου μεγέθους) 100

Σύκα γλυκό κουταλιού (1 σύκο) 55

Σύκα ξερά (1 μεγάλο) 60

Σύκα φρέσκα (3 μέτρια) 100

Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές). 250 250

Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) 390

Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) 450

Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα) 400

Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό (μερίδα) 200

Συναγρίδα ψητή σκέτη (μερίδα) 120

Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο (μερίδα) 220

Σφυρίδα βραστή σκέτη (μερίδα) 176

Σφυρίδα βραστή μαγιονέζα (μερίδα με 1 κουταλιά μαγιονέζα) 267



Θερμίδες τροφίμων από: "Τ"

Ταραμάς (100γρμ.) 220

Τοραμοσαλάτα σπιτικιά (1 κουταλιά γεμάτη) 120

Τάρτες. Δείτε στις ονομασίες τους

Τας-Κεμπάπ (μερίδα) 580

Τας-Κεμπάπ με πιλάφι (μερίδα) 690

Ταχίνι (100 γρμ.) 680

Ταχίνι (1 κουταλάκι) 48

Ταχινόσουπα (1 μπωλ) 150

Τζατζίκι (1 κ. σούπας) 75

Τζιν (1 δόση) 95

Τζιντζερ- Εϊλ ξηρό (μεγάλο ποτήρι) 65

Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) 100

Τσιζ-Κέϊκ (1 κομμάτι) 467

Τηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) 90

Τόννος κονσέρβα λαδιού, υγρό - ψαχνό (100 γρμ) 288 290

Τόννος κονσέρβα λαδιού στραγγισμένη (100 γρ.) 168

Τόννος κονσέρβα λαδιού (1 κ. σούπας) 110

Τόννος κονσέρβα σε νερό. υγρό - ψαχνό (100 γρμ.) 126 128

Τόννος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) 48

Τόννος φρέσκος ψητός σκέτος (μερίδα) 160

Τοννοσαλάτα (1 κ, σούπας) 95

Τόστ (με 2 φέτες ψωμί και 1 κ. γλυκού βούτυρο)

Τόστ με αυγό 230

Τόστ με 1 φέτα ζαμπόν 246

Τόστ με ζαμπόν-τυρί 360

Τόστ Κλαμπ με ζαμπόν-τυρί-κρέας , 576

Τόστ με Κορν-Μπηφ (1 λεπτή φέτα) 280

Τόστ με κοτόπουλο (1 λεπτή φέτα) 227

Τόστ με κρέας (1 λεπτή φέτα) 310

Τόστ με μπιφτέκι 400

Τόστ με χοιρομέρι (1 λεπτή φέτα) 396

Τραχανάς (1 πιάτο) 237

Τρουφάκια (1) , 55

Τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλυτζάνι) Ο

Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη (1 φλυτζάνι) 20

Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και λεμόνι (1 φλ.) 22

Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 γάλα (1 φλ.) 44

Τσάι με 1 κ. γλυκού μέλι (φλυτζάνι) 32

Τσιπούρα ψητή (1 κιλό όπως την αγοράζουμε 1180

Τσίπουρο (1 δόση) 180

Τσίρος με λάδι (1 τσίρος) 55

Τσίχλα μασήματος ( 1 κομμάτι) 17

Τσουρέκι -Μπριός (1 ατομικό) 210

Τυρί Cottage Cheese (1 κύπελο 170γρμ.) 169

Τυρί Cottage Cheese (1 κ. σούπας) 35

Τυρ1 Cream Cheese (1 πακέτο 200γρμ.) 730

Τυρί Cream Cheese (μερίδα 1/9 του κουτιού) , 82

Τυρί Τετηγμένο (1 κ. σούπας κοφτή) 45

Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μεγάλο) 100

Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μικρό) 57

Υπόλοιπα Τυριά. Δείτε στις ονομασίες τους

Τυρόπιττα (μεσαίο κομμάτι) 340




Θερμίδες τροφίμων από: "Υ"

Υποβρύχιο (βανίλια) γλυκό (1 κ. γλυκού) 80



Θερμίδες τροφίμων από: "Φ"

Φάβα βρασμένη, χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένη πριν βράσει) 3455

Φάβα με λάδι (μερίδα) 30Ο

Φάβα (1 κουταλιά) 76

Φακή νερόβραστη (1 κιλό ζυγισμένη άβραστη) 3400

Φακή σούπα (1 πιάτο) 424

Φασολάκια φρέσκα ωμά (1 κιλό ) 283

Φασολάκια φρέσκα κονσέρβα υγρό και καρπός (1 κιλό) 183

Φασολάκια κατεψυγμένα (1 κιλό) 266

Φασολάκια φρέσκα βουτύρου (γαρνιτούρα) 180

Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα) 380

Φασόλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) , 3460

Φασόλια ξερά κονσέρβας με ντομάτα (425 γρμ.) 510

Φασόλια ξερά κονσέρβας με χοιρινό και σάλτσα ντομάτας (1 κιλό) 1221

Φασόλια ξερά γιαχνί (μερίδα) 422

Φασόλια ξερά σαλάτα (μερίδα) 403

Φασολάδα (μερίδα) 467

Φέτα τυρί (100 γρμ.) 380

Φέτα τυρί (μερίδα) 249

Φιδές(1 πιάτο) 250

Φιλέ Μινιόν Μαδέρα με πατάτες τηγ. (μερίδα) , 650

Φιλέττο πάνε με πουρέ (μερίδα) 550

Φιλέττο σχάρας σκέτο (μερίδα) 220

Φοντύ με τυρί (1 μπουκιά ψωμί βουτηγμένη) 970

Φουά-Γκρα (1 κουταλάκι κοφτό) 28

Φουντούκια (100 γρμ.) 640

Φουντούκια (τα 10) 64

Φράουλες (1 κιλό) 400

Φράουλες (1 μπωλ) 100

Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) 180

Φράουλες με τσέρρυ και ζάχαρη (1 μπωλ) 160

Φράουλες με σαντιγύ (1 μπωλ) 180

Φράουλες τάρτα (μέτριο κομμάτι) 330

Φράουλες χυμός με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) 100

Φρικασέ Αρνί (μερίδα) 660

Φρουί-Γκλασέ (1 κομμάτι) 95

Φρούτα. Δείτε στις ονομασίες τους

Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπωλ) 100

Φρουτοσαλάτα βρασμένη με σιρόπι (1 μπωλ) 180

Φρυγανιές απλές μικρές (1) 50

Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) 80

Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) 35

Φυστικέλαιο (1 κιλό) 8840

Φυστικέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1990

Φυστικέλαιο (1 κ. σούπας) 157

Φυστίκια αράπικα (100 γρμ.) 580

Φυστίκια αράπικα (τα 10) 52

Φυστίκια αιγίνης ψύχα (100 γρμ.) 450

Φυστικοβούτυρο (100 γρμ.) 600

Φύλλο πίττας απλό (1 κιλό) 1700



Θερμίδες τροφίμων από: "Χ"

Χαλβάς Σιμιγδαλένιος βουτύρου (μερίδα) 266

Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (1 κουτ. σούπας) 53

Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (μερίδα) 355

Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (1 κουτ. σούπας) 85 85

Χαλβάς Μπακάλη (100 γρμ.) 330

Χαλβάς Μπακάλη (1 μικρή πηρουνιά) 45

Χαβιάρι (100 γρμ.) 270

Χαβιάρι (1 κουτάλι γλυκού) 35

Χάμπουργκερ (1 μεγάλο) 400

Χάμπουργκερ (1 μικρό) 250

Χαρουπάλευρο (100 γρμ.) 174

Χέλι βραστό φρέσκο (2 πηρουνιές) 55

Χέλι καπνιστό (100 γρμ.) 350

Χέλι καπνιστό (2 πηρουνιές) 92

Χοιρινό βραστό (μερίδα) 354

Χοιρινό κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) 3300

Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πηρουνιές) 80

Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας άπαχη (μερίδα) 320

Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας παχειά (μερίδα) 380

Χοιρινό Μπριζόλα τηγανιτή (μερίδα) 596

Χοιρινό παστό (100 γρμ.) 650

Χοιρινό παστό (1 πηρουνιά) 140

Χοιρινό με Σέλινα (μερίδα) 697

Χοιρινό σουβλας μπούτι (μερίδα) 353

Χοιρινό σουβλας στήθος (μερίδα) 398

Χοιρινό Συκώτι σχάρας (μερίδα) 250

Χοιρινό Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) 500

Χοιρινό Φούρνου με πατάτες (μερίδα) 787

Χοιρομέρι βαστό (100 γρμ.) 340

Χοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) 209

Χοιρομέρι καπνιστό (100 γρμ.) 397

Χοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες) 237

Χοτ-Ντοκ με λουκάνικα (1 μικρό) 230

Χουρμάδες (100 γρμ. όπως αγοράζοντα ) 240

Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (100 γρμ.) 270

Χουρμάδες (3 κομμάτια) 82

Χταπόδι κρασάτο (μερίδα) 409

Χταπόδι με μακαρονάκι (μερίδα) 550

Χταπόδι με σπανάκι (μερίδα) 424

Χταπόδι σχάρας (μερίδα) 200

Χυμοί Φρούτων. Δείτε στην ονομασία τους τους

Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί (μερίδα) 486

Χυλοπιτες με κιμά (μερίδα) 677

Χυλοπίτες με κοτόπουλο (μερίδα) 530

Χυλοπίτες με κρέας (μερίδα) 696

Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα (μερίδα) , 520


Θερμίδες τροφίμων από: "Ψ"

Ψάρι. Δείτε στο όνομα κάθε ψαριού

Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) 80

Ψωμί άσπρο (1 στρογγυλό ψωμάκι) 120

Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) 70

Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) 60

Ψωμί για τόστ (1 μεγάλη φέτα) 50

Ψωμί τριμμένο (25 γρμ.) 65

Ψωμί (1 φέτα με λίγο βούτυρο και μαρμελάδα 170

Ψωμί ξερό τριμμένο (1 κ. σούπας γεμάτη) 78